D1-kifpool

دیدن نیمه پر لیوان تاثیر مثبت در سلامت ذهن و جسم دارد

شنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۹:۰۰
مطالعه 5 دقیقه
در مطالعات طولانی‌مدت متعدد، ارتباط بین خوش‌بینی و کاهش خطر توسعه‌ی بیماری قلبی‌عروقی و دیگر بیماری‌های مزمن و افزایش طول عمر نشان داده شده است.
تبلیغات
D4-mci

جین برودی، نویسنده‌ی کتاب‌های متعددی در حوزه‌ی سلامت است. او همچنین، روزنامه‌نگار روزنامه‌ی نیویورک‌تایمز است و فعالیتش را از سال ۱۹۷۶ آغاز کرده است. این مقاله را از زبان او بیان می‌کنیم.

من و همسرم ازنظر روانی در نقطه‌ی مقابل هم قرار داشتیم؛ من همیشه نیمه‌ی پر لیوان را می‌دیدم و او همیشه به نیمه‌ی خالی لیوان نگاه می‌کرد. نتایج پژوهش‌های مختلف نشان می‌دهد که این اختلاف دیدگاه، علت آن است که چرا من به‌شدت در پی عادات سلامتی خوب بودم، درحالی‌که وی تمایلی به سبک زندگی سالمی که من طرفدارش بودم، نداشت. من خوش‌بینی احمقانه‌ای ندارم اما مدت‌ها است اعتقاد دارم که نحوه‌ی غذا خوردن و ورزش و نیز نحوه‌ی نگاه به زندگی می‌تواند روی سلامت روان و بهزیستی جسمی انسان تاثیرگذار است.

مطالعات بلندمدت زیادی خوش‌بینی را با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی‌عروقی و دیگر بیماری‌های مزمن و افزایش طول عمر مرتبط کرده‌اند. مسلما ارتباط میان خوش‌بینی و سلامت بهتر و زندگی طولانی‌تر هنوز نوعی همبستگی است که در آن علت و معلول مشخص نیست. اما اکنون شواهد بیولوژیکی نیز وجود دارد که نشان می‌دهد، خوش‌بینی می‌تواند تاثیر مستقیمی روی سلامتی داشته باشد که هم حرفه‌ی پزشکی و هم افراد را ترغیب می‌کند تا به نقش خوش‌بینی در سلامتی بیشتر توجه کنند. آلن روزانسکی، از پژوهشگران اصلی این زمینه می‌گوید:

هیچ‌گاه برای تقویت خوش‌بینی خیلی زود یا خیلی دیر نیست. از نوجوانان گرفته تا افرادی که در دهه‌ی دهم زندگی خود هستند، اگر خوش‌بین باشند، پیامدهای بهتری در انتظار آن‌ها خواهد بود.

دکتر روزانسکی، متخصص قلب بیمارستانی در نیویورک است که ضمن کار روی برنامه‌ی توانبخشی قلبی به موضوع خوش‌بینی علاقمند شد. وی در مصاحبه‌ای توضیح داد:

بسیاری از بیماران دچار سکته‌ی قلبی که مدت‌ها بی‌تحرک بودند، وارد سالن ورزش شده و می‌گفتند «من نمی‌توانم این کار را انجام دهم»، اما من آن‌ها را روی تردمیل راندم و به‌آرامی به ورزش کردن واداشتم. نگرش آن‌ها بهتر شد و اعتماد به نفس بیشتری به‌دست آوردند. زنی در دهه‌ی هشتم زندگی خود می‌گفت، حمله‌ی قلبی بهترین چیزی است که برای او اتفاق افتاده است، زیرا نحوه‌ی تفکر او را درمورد توانایی‌هایش تغییر داد.

در فراتحلیلی متشکل از ۱۵ مطالعه که درمجموع شامل ۲۲۹،۳۹۱ شرکت‌کننده می‌شد و ماه سپتامبر در مجله‌ی JAMA Network Open منتشر شد، دکتر روزانسکی و همکارانش نتیجه‌ گرفتند که احتمال حمله‌ی قلبی‌عروقی یا بروز دیگر مشکلات قلبی در افرادی که ازنظر خوش‌بینی امتیاز بالایی کسب می‌کردند، بسیار کمتر بود و نرخ مرگ‌و‌میر آن‌ها نیز نسبت‌به افراد بدبین پایین‌تر بود. وی گفت:

داده‌ها بسیار هماهنگ بود. در هر موردی، رابطه‌ی قوی بین خوش‌بینی و کاهش خطر ابتلا به بیماری وجود داشت. افراد خوش‌بین، از سلامتی خود مراقبت بیشتری می‌کنند. احتمال اینکه آن‌ها ورزش کرده، بهتر غذا بخورند و نیز کمتر سراغ سیگار بروند، بیشتر است.

دکتر روزانسکی افزود، اثر بیولوژیکی نیز وجود دارد. بدبین‌ها در تمام طول روز بدن خود را غرق هورمون‌های آسیب‌زننده‌ای مانند کورتیزول و نوراپی‌نفرین می‌کنند. بدبینی باعث بروز التهاب در بدن می‌شود و ناهنجاری‌های متابولیکی نظیر دیابت را تقویت می‌کند. بدبینی همچنین مسیری به‌سوی افسردگی است؛ بیماری‌ای که عامل خطرسازی برای بیماری قلبی‌عروقی درنظر گرفته می‌شود. جولیا کی بوهم، روانشناس دانشگاه چاپمن در کالیفرنیا گفت:

خوش‌بینی باعث تقویت توانایی حل مساله می‌شود. این ویژگی به مردم کمک می‌کند تا راه‌های موثری برای برخورد با چالش‌ها و موانع پیدا کنند. خوش‌بین‌ها استراتژی‌هایی را دنبال می‌کنند که آینده‌ی خوبی را رقم بزند. آن‌ها دائما دچار دلهره نیستند. درمقابل، بدبین‌ها انتظار پیامدهای مطلوبی را ندارند و پاسخ جنگ یا گریزی که آن‌ها تجربه می‌کنند، موجب برانگیخته‌شدن سیستم‌های بدنی‌شان می‌شود که در درازمدت تاثیر نامطلوبی روی بدن آن‌ها خواهد گذاشت.

دکتر بوهم و همکارانش ارتباط بین خوش‌بینی را با سه رفتار مرتبط با سلامتی یعنی فعالیت بدنی، رژیم غذایی و استعمال سیگار مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که احتمال مشارکت افراد خوش‌بین در رفتارهای سالم‌تر بیشتر است. یافته‌های آن‌ها سال ۲۰۱۸ در مجله‌ی Circulation Research منتشر شد.

لوینا او لی، استادیار روانپزشکی دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه بوستون و همکارانش، داده‌های حاصل از دو مطالعه‌ی بزرگ را که مربوط به چندین دهه بود، مورد تجزیه‌و‌تحلیل قرار دادند. آن‌ها دریافتند که به‌طور متوسط، افرادی که از سطح بالاتری از خوش‌بینی برخوردار بودند، طول عمر بیشتری داشتند. از بین خوش‌بین‌ترین افراد شرکت‌کننده در مطالعه، زنان دارای ۵۰ درصد شانس بالاتر و مردان دارای ۷۰ درصد شانس بالاتری بودند که تا سن ۸۵ سالگی زندگی کنند.

دکتر لی در مصاحبه‌ای گفت که خوش‌بین‌ها بهتر از بدبین‌ها می‌توانند شرایط چالش‌زا را اصلاح کنند؛ همچنین به روش‌های کم‌استرس‌تری دربرابر آن‌ها واکنش نشان می‌دهند. او گفت، احتمال داشتن نگرش مبنی بر توانستن، در این افراد بیشتر است و آن‌ها در تلاش برای برطرف کردن موانع، نسبت‌به کسانی هستند که فکر می‌کنند درمورد شرایط بد هیچ کاری از دستشان ساخته نیستد. اگرچه شواهد نشان می‌دهد که نگرش فرد نسبت‌به زندگی طی زمان معمولا ثابت می‌ماند، با توجه به مزایای سلامتی بالقوه حاصل از خوش‌بینی، من از دکتر روزانسکی پرسیدم که آیا راهی وجود دارد که بتوان در افرادی که به‌طور مزمن دچار بدبینی هستند، خوش‌بینی را تقویت کرد؟ وی به اصول رفتاردرمانی شناختی اشاره کرد که می‌تواند به افراد در توسعه‌ی بهتر مهارت‌های مقابله و رویارویی با افکار منفی کمک کند. او گفت:

تفکر ما حالت عادت‌گونه دارد و آگاهانه نیست، بنابراین نخستین گام این است که هنگام تفکر منفی آگاهانه عمل کنیم و متعهد شویم که نحوه‌ی نگاه خود به زندگی را تغییر دهیم. درک این موضوع مهم است که «روش تفکر ما، لزوما تنها راه فکر کردن درمورد یک وضعیت نیست». فقط همین فکر به‌تنهایی می‌تواند اثرات منفی حاصل از تفکر منفی را کاهش دهد. گام دوم، جایگزینی فکر بهتری است که البته امکان‌پذیر نیز باشد. 

دکتر روزانسکی این تمرین را به افزایش قدرت عضلات تشبیه کرد و گفت همان‌طور که فرایند تقویت عضلات، فرایندی تدریجی است، برای تقویت خوش‌بینی نیز باید گام به گام حرکت کرد و مثلا با تقویت حس قدردانی شروع کنیم.

کارشناسان در پاسخ به این سوال که «آیا خوش‌بینی معایبی نیز دارد؟» چنین پاسخ داد:

درصورتی که خوش‌بینی واقع‌گرایانه باشد و موجب ایجاد دیدگاه‌ها و پیامدهایی شود که امکان‌پذیر باشند، چیز بدی نیست.

البته کارشناسان هشدار می‌دهند که خوش‌بینی بیش‌ازحد ممکن است موجب شود برخی افراد تهدیدهای احتمالی را نادیده گرفته و احتمال‌های غیرممکنی را درنظر بگیرند، درحالی‌که افرادی که از درجه‌ی متعادلی از خوش‌بینی برخوردارند، ممکن است ازنظر عاطفی برای قبول پیامدهای منفی مانند از دست دادن شغل، خانه یا همسر بهتر آماده شوند. به‌طورکلی، خوش‌بین‌ها افراد شادتری هستند زیرا بهتر می‌توانند از وضعیت دشوار به‌ حالت عادی برگردند و حتی از ناکامی خود در مسیر رسیدن به پیامدهای مثبت بهره ببرند.

برای ارزیابی سطح خوش‌بینی خود، بررسی کنید که تا چه حد با هر یک از موارد زیر موافق هستید:

  • در مواقع نامطئنی، معمولا انتظار بهترین نتیجه را دارم.
  • همیشه نسبت‌به آینده‌ی‌ خود خوش‌بین هستم.
  • بیش از آنکه انتظار اتفاقات بد را داشته باشم، منتظر رویدادهای خوب در زندگی هستم.

درجه‌ی بدبینی خود را براساس میزان اعتقاد به موارد زیر ارزیابی کنید:

  • تقریبا هیچ‌گاه انتظار ندارم کارها مطابق میل من پیش برود.
  • به‌ندرت روی اتفاقات خوبی که در زندگی رخ خواهد داد، حساب باز می‌کنم.
  • اگر این امکان وجود داشته باشد که اتفاق بدی برای من رخ دهد، قطعا همین‌طور خواهد شد.
مقاله رو دوست داشتی؟
نظرت چیه؟
داغ‌ترین مطالب روز
ویلای لبه صخره
تازه‌ترین ابرپروژه عربستان با اقامتگاه‌های کوهستانی در لبه صخره‌ها افتتاح شد

اقامتگاه‌های لوکس حفاری شده در کوه‌های حجاز عربستان قدم دیگری برای تبدیل این کشور به قطب گردشگری جهانی و کاهش وابستگی به نفت است.

32
2 روز پیش
صفحه نمایش همیشه روشن در گلکسی اس ۲۴ اولترا
گلکسی S25 اولترا؛ پرچمدار قدرتمندی که امشب «در کنار هم» ملاقاتش خواهیم کرد

فاصله‌ی زیادی تا آنپکد ۲۰۲۵ نداریم؛ مراسمی هیجان‌انگیز با محوریت گلکسی S25 اولترا که زومیت آن را به‌شکلی متفاوت پوشش خواهد داد.

103
21 ساعت پیش
تصویر تبلیغاتی گلکسی S25 اولترا
گلکسی S25 اولترا با رم ۱۶ گیگابایتی احتمالاً فقط در این کشورها عرضه می‌شود

ظاهراً سامسونگ قصد دارد گلکسی S25 اولترا مجهز به رم ۱۶ گیگابایتی را فقط در برخی کشورها عرضه کند.

58
2 روز پیش
بهترین گوشی های ۲۰۲۴
بهترین گوشی های موبایل بازار ایران [بهمن ۱۴۰۳]

در مقاله‌ی پیش‌ رو با در نظر گرفتن پارامترهای تأثیرگذار بر تجربه‌ی کاربر، بهترین گوشی‌های بازار ایران را در بازه‌های قیمتی مختلف معرفی می‌کنیم.

3559
2 روز پیش
پوشش زنده زومیت از رویداد معرفی گلکسی S25
پخش زنده مراسم معرفی گلکسی S25 به‌همراه جوایز نفیس [به پایان رسید]

چهارشنبه ساعت ۲۰:۱۵ پوشش زنده‌ی رویداد آنپکد ۲۰۲۵ را از زومیت دنبال کرده و شانس‌تان برای برنده‌شدن یکی از ۱۰ شمش طلای زرپاد را امتحان کنید.

571
12 ساعت پیش
طراحی پشت شیائومی ۱۴ اولترا ۲
شیائومی ۱۵ اولترا در بازارهای جهانی عرضه می‌شود

طبق گزارش‌ها، مدل جهانی پرچمدار بعدی شیائومی یعنی شیائومی ۱۵ اولترا مثل نسل قبل مدت کوتاهی پس‌از معرفی نسخه‌ی چینی از راه می‌رسد.

34
یک روز پیش
پیام متنی تلگرام با قابلیت اسپویلر فعال
قابلیت اسپویلر تلگرام چیست و چگونه می‌توان از آن استفاده کرد؟

ارسال پیام‌های دارای اسپویلر تلگرام به‌خصوص در کانال‌های عمومی برای مخفی‌کردن بخشی از متن یا حتی تصاویر، کاربرد دارد.

18
2 روز پیش
تبلیغات
DN-Snap

نظرات

تبلیغات
D7-zoomitproduct
D7-bmsd
آخرین ویدیوها
پخش از رسانه
۴ مرد جوان در کاور مراسم رونمایی گلکسی اس ۲۵
پوشش زنده دورهمی زومیت؛ مراسم معرفی سری گلکسی اس ۲۵ سامسونگ
03:00:00
انتظارات از رویداد معرفی گلکسی اس ۲۵ سامسونگ و دورهمی زومیت
انتظارات از رویداد معرفی سری اس ۲۵ سامسونگ و دورهمی زومیت
00:11:31
عکس بهزاد در ماشین پرنده و لوگو CES
۱۰ فناوری برتر امسال که آینده رو تغییر می‌دن
00:11:52
کاور دورهمی زومیت
اولین دورهمی حضوری زومیت؛ گردهمایی بزرگ عاشقان فناوری 🎉
00:01:04
انتظارات زومیت از دوربین گلکسی اس ۲۵ اولترا سامسونگ
گلکسی اس ۲۵ اولترا تو راهه؛ از دوربین این گوشی چی می‌دونیم؟
00:09:51
عکس بهزاد و هادی با جعبه‌های دیجی‌کالا و لوگوی بیسوس
آنباکس ۴۰ میلیونی کالاهای متنوع بیسوس
01:13:38
کامپیوترهای کوانتومی و جهان های موازی
همه چیز درباره کامپیوترهای کوانتومی
00:13:43
عکس کاور دیجی پی
گزارش غرفه‌ی دیجی‌پی در نمایشگاه بین‌المللی ریتیل شو تهران
00:08:40
گلکسی اس ۲۴ اولترا نه، اس ۲۵ اولترا خوبه
اس۲۴ اولترا نخر؛ اس۲۵ اولترا داره میاد!!! 🤯
00:08:54
کیس خوب چه ویژگی‌هایی داره؟
قبل از خرید کیس کامپیوتر به این نکات توجه کنید ⚠️
00:07:56
بررسی کاور فر تو کار ال جی
معرفی فر تو کار ال‌جی؛ مدل ۷۶ لیتری LG InstaView
00:04:55
کاور ویدئو بررسی لپ تاپ Stealth GS77 ام اس آی / MSI Stealth GS77 Review
بررسی لپ تاپ Stealth GS77 ام اس آی / MSI Stealth GS77 Review
00:09:22
کاور ویدئو بررسی لپ تاپ ROG Zephyrus G14 ایسوس / ASUS ROG Zephyrus G14 Review
بررسی لپ تاپ ROG Zephyrus G14 ایسوس / Zephyrus G14 Review
00:10:58
کاور ویدئو برررسی شیائومی 12T و 12T پرو / Xiaomi 12T & 12T Pro Review
برررسی شیائومی 12T و 12T پرو / Xiaomi 12T & 12T Pro Review
00:09:07
کاور ویدئو بررسی سرفیس پرو 9 مایکروسافت / Surface Pro 9 Review
بررسی سرفیس پرو 9 مایکروسافت / Surface Pro 9 Review
00:11:32
کاور ویدئو بررسی کیس اسمبل شده MEG Aegis Ti5 ام اس آی / MSI MEG Aegis Ti5 Review
بررسی کیس اسمبل شده MEG Aegis Ti5 ام اس آی / MEG Aegis Ti5
00:09:54
کاور ویدئو بررسی لپ تاپ Spectre x360 اچ پی | HP Spectre x360 Review
بررسی لپ تاپ Spectre x360 اچ پی | HP Spectre x360 Review
00:13:00
کاور ویدئو بررسی گلکسی تب اس 8 اولترا سامسونگ / Samsung Galaxy Tab S8 Ultra Review
بررسی گلکسی تب اس 8 اولترا سامسونگ / Tab S8 Ultra Review
00:12:44
کاور ویدئو بررسی اندروید باکس نت باکس شاین / NETBOX Shine Review
بررسی اندروید باکس نت باکس شاین / NETBOX Shine Review
00:10:48
کاور ویدئو بررسی لپ تاپ ROG FLOW Z13 ایسوس / ASUS ROG FLOW Z13 Review
بررسی لپ تاپ ROG FLOW Z13 ایسوس / ASUS ROG FLOW Z13 Review
00:08:43
کاور ویدئو بررسی آنر 70 / HONOR 70 Review
بررسی آنر 70 / HONOR 70 Review
00:09:37
کاور ویدئو جعبه‌گشایی پیکسل 7 پرو گوگل / Google Pixel 7 Pro Unboxing
جعبه‌گشایی پیکسل 7 پرو گوگل / Google Pixel 7 Pro Unboxing
00:05:58
کاور ویدئو بررسی پیکسل 7 پرو گوگل / Google Pixel 7 Pro Review
بررسی پیکسل 7 پرو گوگل / Google Pixel 7 Pro Review
00:11:47
کاور ویدئو مقایسه دوربین 14 پرو مکس، اس 22 اولترا و پیکسل 7 پرو / Google Pixel 7 Pro vs Samsung Galaxy S22 Ultra 5G vs Apple iPhone 14 Pro Max Camera Test
مقایسه دوربین 14 پرو مکس، اس 22 اولترا و پیکسل 7 پرو
00:09:00
کاور ویدئو مقایسه دوربین گلکسی اس 23 و اس 22 اولترا و آیفون 14 پرو مکس
مقایسه دوربین گلکسی اس 23 و اس 22 اولترا و آیفون 14 پرو مکس
00:12:34
کاور ویدئو بررسی گلکسی اس 23 اولترا سامسونگ / Galaxy S23 Ultra Review
بررسی گلکسی اس 23 اولترا سامسونگ / Galaxy S23 Ultra Review
00:18:17
کاور ویدئو آنباکس و نگاه نزدیک زومیت به گلکسی اس 23 اولترا / Samsung Galaxy S23 Ultra Unboxing
آنباکس و نگاه نزدیک زومیت به گلکسی اس 23 اولترا
00:13:10
کاور ویدئو مقایسه عملکرد آیفون 14 پرو مکس اپل و گلکسی اس 23 اولترا / Samsung Galaxy S23 Ultra vs Apple iPhone 14 Pro Max Performance Comparison
مقایسه عملکرد آیفون 14 پرو مکس اپل و گلکسی اس 23 اولترا
00:09:42
کاور ویدئو بررسی گوشی وان پلاس 11 / OnePlus 11 Review
بررسی گوشی وان پلاس 11 / OnePlus 11 Review
00:10:19
کاور ویدئو نگاه نزدیک و آنباکس گلکسی A14 سامسونگ / Samsung Galaxy A14 Unboxing
نگاه نزدیک و آنباکس گلکسی A14 سامسونگ / Galaxy A14 Unboxing
00:07:55
کاور ویدئو بررسی و مقایسه گلکسی S23 و S23 پلاس / Samsung Galaxy S23 & S23 Plus Review
بررسی و مقایسه گلکسی اس ۲۳ و اس ۲۳ پلاس سامسونگ
00:13:54
کاور ویدئو بررسی گلکسی A14 سامسونگ / Samsung Galaxy A14 Review
بررسی گلکسی A14 سامسونگ / Samsung Galaxy A14 Review
00:05:57
کاور ویدئو آنباکس و نگاه نزدیک گلکسی A54 و A34 سامسونگ / Samsung Galaxy A54 And A34 Unboxing
آنباکس و نگاه نزدیک گلکسی A54 و A34 سامسونگ
00:07:10
کاور ویدئو بررسی گلکسی A54 سامسونگ / Samsung Galaxy A54 Review
بررسی گلکسی A54 سامسونگ / Samsung Galaxy A54 Review
00:09:07
کاور ویدئو بررسی گلکسی A34 سامسونگ / Samsung Galaxy A34 Review
بررسی گلکسی A34 سامسونگ / Samsung Galaxy A34 Review
00:06:20
کاور ویدئو بررسی تبلت آیپد پرو اپل 2022 / Apple iPad Pro M2 2022 Review
بررسی تبلت آیپد پرو اپل 2022 / Apple iPad Pro M2 2022 Review
00:09:52
کاور ویدئو آنباکس لپ تاپ ROG Strix G16 ایسوس / ASUS ROG Strix G16 Unboxing
آنباکس لپ تاپ ROG Strix G16 ایسوس / ASUS ROG Strix G16 Unbox
00:05:55
کاور ویدئو بررسی هدست واقعیت مجازی پلی استیشن VR2 سونی / PSVR2 Review
بررسی هدست واقعیت مجازی پلی استیشن VR2 سونی / PSVR2 Review
00:12:59
کاور ویدئو بررسی لپ تاپ ROG Strix G16 ایسوس / Asus Strix G16 Review
بررسی لپ تاپ ROG Strix G16 ایسوس / Asus Strix G16 Review
00:09:19
عکس بهزاد و لوگوی اوپن ای آی در کنار اکانت‌های پلاس و رایگان چت‌جی‌پی‌تی
مقایسه کامل چت‌جی‌پی‌تی پولی و رایگان
00:44:10
کاور ویدئو آشنایی با بهترین هدفون‌های بی‌سیم؛ از ۵۰۰ هزار تومن به بالا
آشنایی با بهترین هدفون‌های بی‌سیم؛ از ۵۰۰ هزار تومن به بالا
00:10:02
کاور ویدئو مقایسه گلکسی A54، گلکسی A73 و S21 FE سامسونگ
مقایسه گلکسی A54، گلکسی A73 و S21 FE سامسونگ
00:11:07
کاور ویدئو مقایسه دوربین پرچم‌دار و میان‌رده؛ گلکسی اس 23 اولترا درمقابل گلکسی A54 سامسونگ
مقایسه دوربین گلکسی اس 23 اولترا درمقابل گلکسی A54 سامسونگ
00:04:51
کاور ویدئو آنباکس پوکو F5 شیائومی / Xiaomi Poco F5 Unboxing
آنباکس پوکو F5 شیائومی / Xiaomi Poco F5 Unboxing
00:04:26
کاور ویدئو آنباکس شیائومی 13 لایت / Xiaomi 13 Lite Unboxing
آنباکس شیائومی 13 لایت / Xiaomi 13 Lite Unboxing
00:08:17
کاور ویدئو بررسی شیائومی 13 لایت / Xiaomi 13 Lite Review
بررسی شیائومی 13 لایت / Xiaomi 13 Lite Review
00:10:17
کاور ویدئو بررسی پوکو F5 شیائومی / Xiaomi Poco F5 Review
بررسی پوکو F5 شیائومی / Xiaomi Poco F5 Review
00:11:42
کاور ویدئو مقایسه گلکسی A54 سامسونگ و شیائومی 13 لایت / Samsung Galaxy A54 vs Xiaomi 13 Lite
مقایسه گلکسی A54 سامسونگ و شیائومی 13 لایت
00:12:33
کاور ویدئو آنباکس تلویزیون QNED96 ال جی / LG 8K QNED96 Unboxing
آنباکس تلویزیون QNED96 ال جی / LG 8K QNED96 Unboxing
00:05:10
کاور ویدئو بررسی ساعت هوشمند W1 جی پلاس / Gplus W1 Review
بررسی ساعت هوشمند W1 جی پلاس / Gplus W1 Review
00:09:35
41 مطلب
کالکشن بیوگرافی
بیوگرافی بزرگان علم و فناوری با زندگی و دستاوردهای استادان نوآوری و شکل‌دهندگان دنیای علم و تکنولوژی آشنا شوید.
55 مطلب
لوگوی اندروید
ترفند ها و آموزش های اندروید در مجموعه مطالعاتی آموزش اندروید با برترین و کاربردی‌ ترین ترفند های اندروید آشنا خواهید شد و صفر تا صد تبلت و گوشی اندرویدی خود را آموزش می‌بینید.
18 مطلب
پیکان زرد در کنار کنسول گیم‌بوی و نوکیا 6600
ماشین زمان با مقالات «ماشین زمان» به گذشته دنیای فناوری سفر کنید و همراه ما محصولات و تکنولوژی‌های نوستالژیک را مرور کنید.
44 مطلب
کره لاس وگاس درکنار شاتل فضایی
مهندسی بی‌نهایت داستان ساخت پیچیده‌ترین و خلاقانه‌ترین سازه‌های مهندسی دنیا، از آسمان‌خراش‌های بلند تا شاتل‌های فضایی را در بخش مهندسی بی‌نهایت دنبال کنید.
14 مطلب
طرح مفهومی سخت‌افزار
شیرجه در سخت افزار با مقالات سخت‌افزاری زومیت در دریای هیجان‌انگیز سخت‌افزار از CPU و GPU تا هوش مصنوعی و شرکت‌های فناوری پیشرو شیرجه بزنید.

مقایسه قیمت و مشخصات 🛒

3.6
پنل جلو و پشت گوشی موبایل آیفون 16 اپل آبی / Apple iPhone 16
آیفون 16 اپل

از61,950,000تومان

3.8
پنل جلو و پشت گوشی موبایل آیفون 16 پرو مکس اپل مشکی / Apple iPhone 16 Pro Max
آیفون 16 پرو مکس اپل

از105,100,000تومان

4.3
پنل جلو و پشت گوشی موبایل آیفون 16 پرو اپل بژ / Apple iPhone 16 Pro
آیفون 16 پرو اپل

از89,500,000تومان

4
کنسول بازی پلی استیشن 5 پرو سونی / Sony PlayStation 5 Pro
3
اپل ایرپادز 4 به همراه کیس
اپل ایرپاد 4

از9,292,000تومان

با چشم باز خرید کنید
زومیت شما را برای انتخاب بهتر و خرید ارزان‌تر راهنمایی می‌کند
ورود به بخش محصولات