D1-lg

گرما چگونه بر مغز تاثیر می‌گذارد؟

یک‌شنبه ۳ تیر ۱۴۰۳ - ۱۹:۰۰
مطالعه 4 دقیقه
مرد جوان از شدت گرما کلافه شده است
گرما می‌تواند تاثیر نگران‌کننده‌ای بر بدن ما داشته باشد؛ به‌ویژه مغز را نیز تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و توانایی شناختی ما را دچار اختلال می‌کند.
تبلیغات
D4-mci

ماه ژوئیه ۲۰۱۶، موج گرما بوستون را فرا گرفت و دمای هوای روز به‌طور متوسط به ۳۳ درجه سانتی‌گراد رسید. این وضعیت به مدت پنج روز متوالی ادامه داشت. برخی از دانشجویان دانشگاه محلی که در تابستان در شهر اقامت داشتند، خوش‌شانس بودند و در خوابگاه‌هایی با تهویه مطبوع مرکزی زندگی می‌کردند اما برخی از دانشجویان در خوابگاه قدیمی بدون سیستم تهویه مطبوع گیر افتاده بودند.

خوزه گیلرمو سدنو لوران، استادیار دانشگاه راتگرز که در آن زمان در دانشگاه هاروارد مشغول پژوهش بود، تصمیم گرفت از این آزمایش طبیعی استفاده کند تا دریابد چگونه گرما روی عملکرد شناختی افراد جوان تاثیر می‌گذارد. او از ۴۴ دانشجو خواست پنج روز پیش از افزایش دما و هر روز در طول موج گرما و دو روز پس از آن، آزمون‌های ریاضی و خودمهارگری انجام دهند.

به‌نظر می‌رسید حتی دانشجویان جوان و سالم نیز تحت‌تاثیر گرما قرار می‌گرفتند. در طول گرم‌ترین روزها، دانشجویان خوابگاه‌های فاقد سیستم تهویه مطبوع که میانگین دمای شبانه ۲۶ درجه سانتی‌گراد را تجربه می‌کردند، در آزمون‌هایی که هر شب انجام می‌دادند، بدتر از دانشجویانی عمل می‌کردند که خوابگاهشان سیستم تهویه مطبوع داشت و متوسط دمای شبانه محیط آن‌ها ۲۱٫۶ درجه سانتی‌گراد بود.

موج گرما بار دیگر بسیاری از نقاط جهان را فرا گرفته است. دمای بالا می‌تواند تاثیر نگران‌کننده‌ای روی بدن ما داشته باشد و خطر حمله قلبی، سکته و مرگ خصوصا در میان سالمندان و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن را افزایش می‌دهد؛ اما گرما بر مغز نیز تاثیر می‌گذارد، شناخت را مختل و ما را تحریک‌پذیر، تکانشی و پرخاشگر می‌کند.

کپی لینک

گرما چگونه به شناخت ما آسیب می‌زند

مطالعات متعددی که در محیط‌های آزمایشگاهی انجام شده است، نتایج شبیه نتایج دکتر سدنو حاصل کرده‌اند و در آن‌ها همراه با افزایش دمای اتاق، نمرات شرکت‌کنندگان در آزمون‌های شناختی کاهش پیدا کرده است.

مواجهه با گرما بر یادگیری دانش‌آموزان در طول سال تحصیلی تاثیر دارد

آر جیسونگ پارک، اقتصاددان محیط زیست و کار در دانشگاه پنسیلوانیا نمرات آزمون استاندارد دبیرستان را بررسی کرد و دریافت که به ازای هر درجه بالاتر از ۲۲٫۲ درجه سانتی‌گراد، نمرات ۰٫۲ درصد کاهش پیدا می‌کند. این مقدار کاهش در نمرات ممکن است زیاد به‌نظر نرسد، اما برای دانش‌آموزانی که در طول موج گرمای ۳۲ درجه‌ای سانتی‌گراد در اتاق بدون تهویه مطبوع امتحان می‌دهند، می‌تواند قابل‌توجه باشد.

در مطالعه دیگری، دکتر پارک دریافت در طول سال تحصیلی هرچه روزهای گرم‌تر از حد متوسط بیشتر بود، دانش‌آموزان در آزمونی استاندارد بدتر عمل می‌کردند. او فکر می‌کند علت می‌تواند این باشد که مواجهه بیشتر با گرما بر یادگیری دانش‌آموزان در طول سال تحصیلی تاثیر می‌گذارد. این تأثیر برای دانش‌آموزان کم‌درآمد و اقلیت‌های نژادی بارزتر بود، احتمالا به این دلیل که آن‌ها هم در مدرسه و هم در خانه دسترسی پایین‌تری به تهویه مطبوع داشتند.

کپی لینک

چرا گرما ما را پرخاشگر می‌کند؟

پژوهشگران در ابتدا با بررسی داده‌های مربوط به جنایات به ارتباط بین گرما و پرخاشگری پی بردند و متوجه شدند قتل، ضرب و شتم و خشونت خانگی در روزهای گرم بیشتر رخ می‌دهد. این ارتباط در مورد اعمال غیرخشونت‌آمیز نیز صدق می‌کرد: وقتی درجه حرارت بالا بود، احتمال اینکه مردم بیشتر درگیر نفرت پراکنی آنلاین شوند و در ترافیک مداوم بوق بزنند، بیشتر بود.

مطالعات آزمایشگاهی نیز ارتباط بین پرخاشگری و گرما را تایید می‌کند. در آزمایشی در سال ۲۰۱۹، افرادی که در اتاقی گرم به بازی ویدئویی خاصی مشغول بودند نسبت به افرادی که در اتاق خنک بازی می‌کردند، در مقابل دیگران رفتار تهاجمی‌تری داشتند.

پرخاشگری واکنشی معمولا در هوای گرم تشدید می‌شود

پرخاشگری واکنشی معمولا در هوای گرم تشدید می‌شود؛ به احتمال زیاد به این علت که مردم در روزهای گرم رفتار دیگران را خصمانه‌تر تفسیر می‌کنند و دربرابر آن واکنش نشان دهند. کیمبرلی مایدنباوئر، استادیار روانشناسی در دانشگاه ایالتی واشنگتن فکر می‌کند افزایش در پرخاشگری واکنشی در هوای گرم ممکن است با تاثیر گرما روی شناخت و خصوصا کاهش خودکنترلی ارتباط داشته باشد.

کپی لینک

آنچه در مغز اتفاق می‌افتد

پژوهشگران نمی‌دانند چرا گرما بر شناخت و عواطف ما تاثیر می‌گذارد اما تئوری‌هایی دراین‌باره پیشنهاد کرده‌اند. یک مورد این است که منابع مغز صرف خنک‌شدن مغز می‌شود و انرژی کمتری برای کارکردهای دیگر باقی می‌ماند. دکتر مایدنباوئر می‌گوید اگر کل خون و گلوکز شما به بخش‌هایی از مغز اختصاص پیدا کند که بر تنظیم حرارت نقش دارند، ممکن است انرژی کافی برای برخی از عملکردهای شناختی رده‌بالاتر نماند.

همچنین ممکن است به دلیل احساس گرما و حس ناخوشایندی که دارید، پریشان و تحریک‌پذیر شوید و این واکنش در واقع یکی از پاسخ‌های مقابله‌ای مغز است. شان موریسون، استاد جراحی مغز و اعصاب در دانشگاه علوم و بهداشت اورگان توضیح می‌دهد اگر نتوانید خنک شوید، مغز حس ناراحتی بیشتری در شما ایجاد می‌کند تا روی چیزی تمرکز کنید که برای بقا به آن نیاز دارید.

تأثیر گرما بر خواب نیز می‌تواند روی کاهش عملکرد شناختی نقش داشته باشد. در مطالعه بوستون، هرچه هوا گرم تر می‌شد، خواب دانشجویان بیشتر مختل می‌شد و عملکرد آن‌ها در آزمون‌ها ضعیف‌تر می‌شد.

بهترین راه برای جبران اثرات گرما روی مغز این است که در اولین فرصت خود را خنک کنید. اگر به سیستم تهویه مطبوع دسترسی ندارید، می توانید از پنکه استفاده کنید و حتما به بدن خود آبرسانی کنید. درواقع، آنچه برای مغز، خلق‌وخو و شناخت شما مهم است، این است که بدن شما چقدر گرم است نه اینکه دمای بیرون چقدر است.

مقاله رو دوست داشتی؟
نظرت چیه؟
داغ‌ترین مطالب روز
بهترین گوشی های ۲۰۲۴
بهترین گوشی های موبایل بازار ایران [اردیبهشت ۱۴۰۴]

در مقاله‌ی پیش‌ رو با در نظر گرفتن پارامترهای تأثیرگذار بر تجربه‌ی کاربر، بهترین گوشی‌های بازار ایران را در بازه‌های قیمتی مختلف معرفی می‌کنیم.

3831
یک روز پیش
 تبدیل ایموجی اندروید به آیفون
آموزش تبدیل ایموجی اندروید به آیفون در گوشی شیائومی و سامسونگ

اگر ایموجی های گوشی شیائومی یا سامسونگ شما مورد پسندتان نیست، با این آموزش می‌توانید ایموجی های آیفون را به گوشی اندرویدی خود بیاورید.

34
8 ساعت پیش
بهترین گوشی برای عکاسی
بهترین گوشی مناسب عکاسی در بازار ایران [بهار ۱۴۰۴]

اگر به‌دنبال بهترین گوشی هوشمند برای عکاسی هستید، در مقاله‌ی پیش‌رو بهترین گزینه‌های بازار در رده‌ها‌ی قیمتی مختلف را خواهید یافت.

651
10 ساعت پیش
ساخت اپل اکانت
آموزش ساخت اپل آیدی Apple ID رایگان (آپدیت جدید ۱۴۰۴)

ساخت اپل آیدی یکی از اقدامات اولیه پس از خرید آیفون است، در ادامه آموزش رایگان گام به گام ساخت اپل آیدی را مشاهده می‌کنید.

333
یک روز پیش
آسمان خراش گلدین فایننس
ساخت بلندترین آسمان‌خراش متروکه دنیا در چین از سرگرفته می‌شود

ساخت آسمان‌خراش گلدین فایننس ۱۱۷ که ارتفاعی نزدیک ۶۰۰ متر دارد و در سال ۲۰۱۵ متوقف شده بود، از سر گرفته می‌شود.

44
یک روز پیش
بهترین گوشی ارزان و اقتصادی بازار
بهترین گوشی اقتصادی بازار [بهار ۱۴۰۴]

بهترین گوشی ارزان بازار کدام است؟ با راهنمای خرید بهترین گوشی اقتصادی از نظر برند، باتری، دوربین، قدرت پردازشی و حافظه همراه زومیت باشید.

233
12 ساعت پیش
فصل دوم همستر کمبات | همستر ورس | Hamster Verse
آموزش کامل فصل جدید همستر کامبت؛ همستر این بار غوغا می‌کند؟ (۸ اردیبهشت)

فصل جدید همستر کامبت به نام HamsterVerse با بازی‌های جذاب و وعده‌ی کسب درآمد رمزارزی و تون‌کوین از راه رسید.

1555
4 ساعت پیش
تبلیغات

نظرات

با چشم باز خرید کنید
زومیت شما را برای انتخاب بهتر و خرید ارزان‌تر راهنمایی می‌کند
ورود به بخش محصولات