D1-lg

چرا با افزایش سن کوتاه‌تر می‌شویم؟

شنبه ۱۰ شهریور ۱۴۰۳ - ۱۳:۳۰
مطالعه 4 دقیقه
زن جوان قد بلند و زن مسن قد کوتاه از پشت سر در فضای سبز
پیری قد را کوتاه‌تر می‌کند و کاهش قد می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکلات جدی سلامتی، مانند پوکی استخوان باشد. دلایل این چالش و راه‌های مقابله با آن چیست؟
تبلیغات
D4-mci

آیا تا به حال دقت کرده‌اید که قد برخی افراد با گذشت زمان و افزایش سن، کوتاه‌تر می‌شود؟ بعضی‌ها ممکن است در زمان پیری، خمیده شوند و حتی چند سانتی‌متر از قدشان نیز کاهش یابد. اما چه عواملی باعث می‌شود که قد ما با افزایش سن کوتاه‌تر شود؟

به نظر می‌رسد که علت کوتاهی قد با افزایش سن، ترکیبی از تحلیل‌رفتن استخوان‌ها، نازک‌شدن غضروف‌ها و کاهش توده‌ی ماهیچه‌ای بدن است. اما سرعت وقوع این فرآیندها به عوامل مختلفی مانند ژنتیک، تغذیه و میزان فعالیت بدنی فرد در طول زندگی‌اش بستگی دارد.

ماریان هانان، همه‌گیرشناس در دانشکده پزشکی هاروارد که در زمینه‌ی افزایش سن پژوهش می‌کند، به لایوساینس گفت: «ما از نظر زیستی به شیوه‌های مختلفی پیر می‌شویم.»

کاهش قد افراد از حدود سن ۳۰ سالگی شروع می‌شود

بااین‌حال، افراد با افزایش سن به شکلی اجتناب‌ناپذیر کوتاه‌تر می‌شوند. مطالعه‌ای که توسط مؤسسه ملی سالمندی ایالات متحده آمریکا انجام شد، با دنبال‌کردن زندگی ۲٬۰۴۸ مرد و زن به مدت ۳۵ سال، نتیجه گرفت که از حدود سن ۳۰ سالگی، قد افراد شروع به کوتاه‌شدن می‌کند و این روند کاهش قد، با گذر زمان شدت می‌یابد.

مطالعه با بررسی افراد بین ۱۷ تا ۹۴ سال، نشان داد که مردان به‌ طور متوسط ۳ سانتی‌متر و زنان ۵ سانتی‌متر از قد خود را بین سنین ۳۰ تا ۷۰ سالگی، از دست داده‌اند. مردان تا سن ۸۰ سالگی، به‌ طور متوسط ۵ سانتی‌متر و زنان ۸ سانتی‌متر کوتاه‌تر شده بودند. کوتاهی قد در سنین پیری، عمدتاً به این دلیل است که استخوان‌های ما با افزایش سن شروع به تحلیل‌رفتن می‌کنند.

تشکیل استخوان‌ها از حدود هفته‌ی هشتم بارداری آغاز می‌شود و تا اواسط دهه ۲۰ زندگی ادامه دارد. همچنین، استخوان‌ها زمانی که توده‌ی ماهیچه‌ای بیشتری را میزبانی می‌کنند، متراکم‌تر می‌شوند. رشد ماهیچه‌ها، به تولید فیبرهای کلاژنی منجر می‌شود که جریان خون موضعی را افزایش و گسترش می‌دهند و این امر، رشد استخوان‌ها را تحریک می‌کند.

رشد استخوان‌ها در حدود سنین ۲۵ تا ۳۰ سالگی به اوج خود می‌رسد و ازبین‌رفتن توده‌های استخوانی نیز در حدود سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی، به تدریج آغاز می‌شود، زیرا استخوان‌های ما سریع‌تر از توانایی بدن برای تولید استخوان جدید تحلیل می‌روند.

هانان می‌گوید: «استخوان‌ها مانند ماتریس، همه به هم متصل هستند.» ماتریس استخوانی، عمدتاً از پروتئین کلاژن و مواد معدنی هیدروکسی آپاتیت تشکیل شده است. وقتی افراد توده‌ی استخوانی خود را از دست می‌دهند، «این ساختارهای پل‌مانند ضعیف می‌شوند و بارهای کوچک اضافه‌شده به آن‌ها می‌تواند باعث ایجاد ریزشکستگی‌ها و تجزیه‌ی پل‌های استخوانی کوچک شود.»

تجمع آسیب‌های کوچک استخوانی، می‌تواند باعث ابتلای فرد به پوکی استخوان شود که استخوان‌ها را نازک، شکننده و ضعیف می‌کند.

دلایل اصلی کاهش قد در پیری، تحلیل استخوان‌ها، نازکی غضروف‌ها و کاهش توده ماهیچه‌ای است

پوکی استخوان به نوبه خود، به ایجاد شکستگی‌های بزرگ‌تر در استخوان منجر می‌شود که در استخوان‌های ستون فقرات، لگن و بازوها شایع‌تر است. همچنین، این عارضه می‌تواند به کاهش قد منجر شود. در سال ۲۰۲۱، هانان و همکارانش در میان شرکت‌کنندگان مطالعه‌ای، با فردی مواجه شدند که ۲۰ سانتی‌متر از قد خود را از دست داده بود. هانان می‌گوید: «این فرد احتمالاً هفت یا هشت شکستگی مهره‌ای در ستون فقرات خود داشت که معمول نیست؛ این تعداد شکستگی زیاد است.»

همچنین، کاهش قد ممکن است به دلیل وضعیت بدنی نامناسب ایجاد شود. خمیدگی یا انحنای شدید رو به جلو در ستون فقرات که به عنوان گوژپشتی حاد یا هایپرکایفوزیس شناخته می‌شود، می‌تواند به ایجاد قوز دائمی در قسمت فوقانی پشت بدن فرد منجر شود و قد را چند سانتی‌متر کوتاه‌تر کند.

هانان می‌افزاید یکی دیگر از دلایل کاهش قد، این است که دیسک‌های غضروفی بین مهره‌ها در اثر آسیب یا خشک‌شدن در طول زمان، نازک و یا دچار فرسایش می‌شوند.

ماهیچه‌های ما نیز ممکن است نقش مهمی را در کاهش قد مرتبط با افزایش سن ایفا کنند. ماهیچه‌ها در افراد مسن، ممکن است تحلیل بروند. این حالت به عنوان کم‌ماهیچگی یا سارکوپنیا شناخته می‌شود. کم‌ماهیچگی با ساختار ضعیف‌تر استخوان‌ها و احتمال بیشتر از‌بین‌رفتن استخوان‌ها مرتبط است. فقدان حمایت توده‌ی ماهیچه‌ای در اطراف تنه (فاصله بین گردن تا کمر)، باعث می‌شود که فرد نتواند به شکل درستی بایستد.

پگی کاوثون، مدیر علمی و همه‌گیرشناس در مرکز پزشکی کالیفرنیا پسفیک، می‌گوید: «ما می‌دانیم که انسان‌ها و در واقع همه‌ی موجودات، با افزایش سن تحلیل می‌روند و ضعیف می‌شوند.»

اما اینکه آیا تضعیف در زمان پیری، باعث کاهش تحرک و در نتیجه، تحلیل ماهیچه‌ها می‌شود و یا اینکه ابتدا ماهیچه‌ها از دست می‌روند و سپس فرد تضعیف می‌شود، دقیقاً مشخص نیست.

به گفته‌ی کاوثون، برخلاف پوکی استخوان که می‌توان آن را با داروهایی مانند «آلندرونیت» درمان کرد، هیچ داروی جادویی برای کم‌ماهیچگی وجود ندارد.

اما راهکارهایی مانند انجام تمرینات بدنی و بهبود تغذیه، کمک‌کننده هستند. کاوثون می‌گوید حتی افراد بسیار مسن نیز می‌توانند ورزش کنند و قدرت جسمی خود را به میزان چشمگیری بهبود بخشند.

همچنین، کاهش قد ممکن است پیامدهای عمده‌ای برای سلامتی به همراه داشته باشد. اگرچه دلیل آن هنوز مشخص نیست، مطالعات متعددی به ارتباط میان کاهش قد و مشکلات جدی سلامتی مانند مشکلات تنفسی و بیماری‌های قلبی عروقی اشاره می‌کنند.

هانان می‌گوید: «می‌توانید کاهش قد را به‌ عنوان زنگ خطر اولیه در نظر بگیرید. اگر افراد متوجه کاهش قد خود بشوند، باید درباره‌ی آن با پزشک یا ارائه‌دهنده‌ی خدمات بهداشتی صحبت کنند.»

مقاله رو دوست داشتی؟
نظرت چیه؟
در حال مطالعه لیست مطالعاتی هستی
19
چرا انسان‌ها خز ندارند؟
چرا انسان‌ها خز ندارند؟
7 فروردین 02
مطالعه '6
25
35
تبلیغات
DN-Snap

نظرات

تبلیغات
D7-bmsd
D7-zoomitproduct
آخرین ویدیوها
پخش از رسانه
انتظارات از رویداد معرفی گلکسی اس ۲۵ سامسونگ و دورهمی زومیت
انتظارات از رویداد معرفی سری اس ۲۵ سامسونگ و دورهمی زومیت
00:11:31
عکس بهزاد در ماشین پرنده و لوگو CES
۱۰ فناوری برتر امسال که آینده رو تغییر می‌دن
00:11:52
کاور دورهمی زومیت
اولین دورهمی حضوری زومیت؛ گردهمایی بزرگ عاشقان فناوری 🎉
00:01:04
انتظارات زومیت از دوربین گلکسی اس ۲۵ اولترا سامسونگ
گلکسی اس ۲۵ اولترا تو راهه؛ از دوربین این گوشی چی می‌دونیم؟
00:09:51
عکس بهزاد و هادی با جعبه‌های دیجی‌کالا و لوگوی بیسوس
آنباکس ۴۰ میلیونی کالاهای متنوع بیسوس
01:13:38
کامپیوترهای کوانتومی و جهان های موازی
همه چیز درباره کامپیوترهای کوانتومی
00:13:43
عکس کاور دیجی پی
گزارش غرفه‌ی دیجی‌پی در نمایشگاه بین‌المللی ریتیل شو تهران
00:08:40
گلکسی اس ۲۴ اولترا نه، اس ۲۵ اولترا خوبه
اس۲۴ اولترا نخر؛ اس۲۵ اولترا داره میاد!!! 🤯
00:08:54
کیس خوب چه ویژگی‌هایی داره؟
قبل از خرید کیس کامپیوتر به این نکات توجه کنید ⚠️
00:07:56
بررسی کاور فر تو کار ال جی
معرفی فر تو کار ال‌جی؛ مدل ۷۶ لیتری LG InstaView
00:04:55
کاور ویدئو بررسی لپ تاپ Stealth GS77 ام اس آی / MSI Stealth GS77 Review
بررسی لپ تاپ Stealth GS77 ام اس آی / MSI Stealth GS77 Review
00:09:22
کاور ویدئو بررسی لپ تاپ ROG Zephyrus G14 ایسوس / ASUS ROG Zephyrus G14 Review
بررسی لپ تاپ ROG Zephyrus G14 ایسوس / Zephyrus G14 Review
00:10:58
کاور ویدئو برررسی شیائومی 12T و 12T پرو / Xiaomi 12T & 12T Pro Review
برررسی شیائومی 12T و 12T پرو / Xiaomi 12T & 12T Pro Review
00:09:07
کاور ویدئو بررسی سرفیس پرو 9 مایکروسافت / Surface Pro 9 Review
بررسی سرفیس پرو 9 مایکروسافت / Surface Pro 9 Review
00:11:32
کاور ویدئو بررسی کیس اسمبل شده MEG Aegis Ti5 ام اس آی / MSI MEG Aegis Ti5 Review
بررسی کیس اسمبل شده MEG Aegis Ti5 ام اس آی / MEG Aegis Ti5
00:09:54
کاور ویدئو بررسی لپ تاپ Spectre x360 اچ پی | HP Spectre x360 Review
بررسی لپ تاپ Spectre x360 اچ پی | HP Spectre x360 Review
00:13:00
کاور ویدئو بررسی گلکسی تب اس 8 اولترا سامسونگ / Samsung Galaxy Tab S8 Ultra Review
بررسی گلکسی تب اس 8 اولترا سامسونگ / Tab S8 Ultra Review
00:12:44
کاور ویدئو بررسی اندروید باکس نت باکس شاین / NETBOX Shine Review
بررسی اندروید باکس نت باکس شاین / NETBOX Shine Review
00:10:48
کاور ویدئو بررسی لپ تاپ ROG FLOW Z13 ایسوس / ASUS ROG FLOW Z13 Review
بررسی لپ تاپ ROG FLOW Z13 ایسوس / ASUS ROG FLOW Z13 Review
00:08:43
کاور ویدئو بررسی آنر 70 / HONOR 70 Review
بررسی آنر 70 / HONOR 70 Review
00:09:37
کاور ویدئو جعبه‌گشایی پیکسل 7 پرو گوگل / Google Pixel 7 Pro Unboxing
جعبه‌گشایی پیکسل 7 پرو گوگل / Google Pixel 7 Pro Unboxing
00:05:58
کاور ویدئو بررسی پیکسل 7 پرو گوگل / Google Pixel 7 Pro Review
بررسی پیکسل 7 پرو گوگل / Google Pixel 7 Pro Review
00:11:47
کاور ویدئو مقایسه دوربین 14 پرو مکس، اس 22 اولترا و پیکسل 7 پرو / Google Pixel 7 Pro vs Samsung Galaxy S22 Ultra 5G vs Apple iPhone 14 Pro Max Camera Test
مقایسه دوربین 14 پرو مکس، اس 22 اولترا و پیکسل 7 پرو
00:09:00
کاور ویدئو مقایسه دوربین گلکسی اس 23 و اس 22 اولترا و آیفون 14 پرو مکس
مقایسه دوربین گلکسی اس 23 و اس 22 اولترا و آیفون 14 پرو مکس
00:12:34
کاور ویدئو بررسی گلکسی اس 23 اولترا سامسونگ / Galaxy S23 Ultra Review
بررسی گلکسی اس 23 اولترا سامسونگ / Galaxy S23 Ultra Review
00:18:17
کاور ویدئو آنباکس و نگاه نزدیک زومیت به گلکسی اس 23 اولترا / Samsung Galaxy S23 Ultra Unboxing
آنباکس و نگاه نزدیک زومیت به گلکسی اس 23 اولترا
00:13:10
کاور ویدئو مقایسه عملکرد آیفون 14 پرو مکس اپل و گلکسی اس 23 اولترا / Samsung Galaxy S23 Ultra vs Apple iPhone 14 Pro Max Performance Comparison
مقایسه عملکرد آیفون 14 پرو مکس اپل و گلکسی اس 23 اولترا
00:09:42
کاور ویدئو بررسی گوشی وان پلاس 11 / OnePlus 11 Review
بررسی گوشی وان پلاس 11 / OnePlus 11 Review
00:10:19
کاور ویدئو نگاه نزدیک و آنباکس گلکسی A14 سامسونگ / Samsung Galaxy A14 Unboxing
نگاه نزدیک و آنباکس گلکسی A14 سامسونگ / Galaxy A14 Unboxing
00:07:55
کاور ویدئو بررسی و مقایسه گلکسی S23 و S23 پلاس / Samsung Galaxy S23 & S23 Plus Review
بررسی و مقایسه گلکسی اس ۲۳ و اس ۲۳ پلاس سامسونگ
00:13:54
کاور ویدئو بررسی گلکسی A14 سامسونگ / Samsung Galaxy A14 Review
بررسی گلکسی A14 سامسونگ / Samsung Galaxy A14 Review
00:05:57
کاور ویدئو آنباکس و نگاه نزدیک گلکسی A54 و A34 سامسونگ / Samsung Galaxy A54 And A34 Unboxing
آنباکس و نگاه نزدیک گلکسی A54 و A34 سامسونگ
00:07:10
کاور ویدئو بررسی گلکسی A54 سامسونگ / Samsung Galaxy A54 Review
بررسی گلکسی A54 سامسونگ / Samsung Galaxy A54 Review
00:09:07
کاور ویدئو بررسی گلکسی A34 سامسونگ / Samsung Galaxy A34 Review
بررسی گلکسی A34 سامسونگ / Samsung Galaxy A34 Review
00:06:20
کاور ویدئو بررسی تبلت آیپد پرو اپل 2022 / Apple iPad Pro M2 2022 Review
بررسی تبلت آیپد پرو اپل 2022 / Apple iPad Pro M2 2022 Review
00:09:52
کاور ویدئو آنباکس لپ تاپ ROG Strix G16 ایسوس / ASUS ROG Strix G16 Unboxing
آنباکس لپ تاپ ROG Strix G16 ایسوس / ASUS ROG Strix G16 Unbox
00:05:55
کاور ویدئو بررسی هدست واقعیت مجازی پلی استیشن VR2 سونی / PSVR2 Review
بررسی هدست واقعیت مجازی پلی استیشن VR2 سونی / PSVR2 Review
00:12:59
کاور ویدئو بررسی لپ تاپ ROG Strix G16 ایسوس / Asus Strix G16 Review
بررسی لپ تاپ ROG Strix G16 ایسوس / Asus Strix G16 Review
00:09:19
عکس بهزاد و لوگوی اوپن ای آی در کنار اکانت‌های پلاس و رایگان چت‌جی‌پی‌تی
مقایسه کامل چت‌جی‌پی‌تی پولی و رایگان
00:44:10
کاور ویدئو آشنایی با بهترین هدفون‌های بی‌سیم؛ از ۵۰۰ هزار تومن به بالا
آشنایی با بهترین هدفون‌های بی‌سیم؛ از ۵۰۰ هزار تومن به بالا
00:10:02
کاور ویدئو مقایسه گلکسی A54، گلکسی A73 و S21 FE سامسونگ
مقایسه گلکسی A54، گلکسی A73 و S21 FE سامسونگ
00:11:07
کاور ویدئو مقایسه دوربین پرچم‌دار و میان‌رده؛ گلکسی اس 23 اولترا درمقابل گلکسی A54 سامسونگ
مقایسه دوربین گلکسی اس 23 اولترا درمقابل گلکسی A54 سامسونگ
00:04:51
کاور ویدئو آنباکس پوکو F5 شیائومی / Xiaomi Poco F5 Unboxing
آنباکس پوکو F5 شیائومی / Xiaomi Poco F5 Unboxing
00:04:26
کاور ویدئو آنباکس شیائومی 13 لایت / Xiaomi 13 Lite Unboxing
آنباکس شیائومی 13 لایت / Xiaomi 13 Lite Unboxing
00:08:17
کاور ویدئو بررسی شیائومی 13 لایت / Xiaomi 13 Lite Review
بررسی شیائومی 13 لایت / Xiaomi 13 Lite Review
00:10:17
کاور ویدئو بررسی پوکو F5 شیائومی / Xiaomi Poco F5 Review
بررسی پوکو F5 شیائومی / Xiaomi Poco F5 Review
00:11:42
کاور ویدئو مقایسه گلکسی A54 سامسونگ و شیائومی 13 لایت / Samsung Galaxy A54 vs Xiaomi 13 Lite
مقایسه گلکسی A54 سامسونگ و شیائومی 13 لایت
00:12:33
کاور ویدئو آنباکس تلویزیون QNED96 ال جی / LG 8K QNED96 Unboxing
آنباکس تلویزیون QNED96 ال جی / LG 8K QNED96 Unboxing
00:05:10
کاور ویدئو بررسی ساعت هوشمند W1 جی پلاس / Gplus W1 Review
بررسی ساعت هوشمند W1 جی پلاس / Gplus W1 Review
00:09:35
کاور ویدئو بررسی مانیتور Optix MAG321QR-QD ام اس آی / MSI Optix MAG321QR-QD Review
بررسی مانیتور Optix MAG321QR-QD ام اس آی
00:06:39
55 مطلب
لوگوی اندروید
ترفند ها و آموزش های اندروید در مجموعه مطالعاتی آموزش اندروید با برترین و کاربردی‌ ترین ترفند های اندروید آشنا خواهید شد و صفر تا صد تبلت و گوشی اندرویدی خود را آموزش می‌بینید.
14 مطلب
طرح مفهومی سخت‌افزار
شیرجه در سخت افزار با مقالات سخت‌افزاری زومیت در دریای هیجان‌انگیز سخت‌افزار از CPU و GPU تا هوش مصنوعی و شرکت‌های فناوری پیشرو شیرجه بزنید.
44 مطلب
کره لاس وگاس درکنار شاتل فضایی
مهندسی بی‌نهایت داستان ساخت پیچیده‌ترین و خلاقانه‌ترین سازه‌های مهندسی دنیا، از آسمان‌خراش‌های بلند تا شاتل‌های فضایی را در بخش مهندسی بی‌نهایت دنبال کنید.
41 مطلب
کالکشن بیوگرافی
بیوگرافی بزرگان علم و فناوری با زندگی و دستاوردهای استادان نوآوری و شکل‌دهندگان دنیای علم و تکنولوژی آشنا شوید.
18 مطلب
پیکان زرد در کنار کنسول گیم‌بوی و نوکیا 6600
ماشین زمان با مقالات «ماشین زمان» به گذشته دنیای فناوری سفر کنید و همراه ما محصولات و تکنولوژی‌های نوستالژیک را مرور کنید.

مقایسه قیمت و مشخصات 🛒

3.6
پنل جلو و پشت گوشی موبایل آیفون 16 اپل آبی / Apple iPhone 16
آیفون 16 اپل

از62,150,000تومان

3.8
پنل جلو و پشت گوشی موبایل آیفون 16 پرو مکس اپل مشکی / Apple iPhone 16 Pro Max
آیفون 16 پرو مکس اپل

از104,990,000تومان

4.3
پنل جلو و پشت گوشی موبایل آیفون 16 پرو اپل بژ / Apple iPhone 16 Pro
آیفون 16 پرو اپل

از89,150,000تومان

4
کنسول بازی پلی استیشن 5 پرو سونی / Sony PlayStation 5 Pro
3
اپل ایرپادز 4 به همراه کیس
اپل ایرپاد 4

از9,299,000تومان

با چشم باز خرید کنید
زومیت شما را برای انتخاب بهتر و خرید ارزان‌تر راهنمایی می‌کند
ورود به بخش محصولات